Depuis quelques jours, nous avons entamé une nouvelle saison : l’Automne. La Nature nous dévoile son dernier festival de couleurs : du jaune, du rouge, de l’orange, du marron et les dernières touches de vert avant de glisser doucement dans la fraîcheur.
Il arrive qu’on se sente triste, nostalgique à cette époque de l’année alors suivez le guide pour faire de cet Automne une saison idéale ! Entre les cristaux, les activités et les huiles essentielles, je vous garantie que vous apprécierez les prochaines semaines :)
“L'automne est le printemps de l'hiver.” Henri de Toulouse-Lautrec
La symbolique de l'Automne
L’Automne annonce la récolte ou de collecte de tout ce qui a été semé lors de la précédente année. Cette période nous permet d’accueillir l’abondance et les réjouissances des petites graines semées lors des mois précédents.
Faîtes une liste de vos "récoltes", toutes vos réussites ou toutes les expériences marquantes que vous avez réussies ces derniers mois …
Quels projets souhaitez-vous faire avancer qui nécessitent ces qualités ?
Souhaitez-vous développez d’autres objectifs par rapport à ces expériences que vous avez acquises ?
L’Automne est une période de transition entre le YANG de l’été et le YIN de l’hiver.
L’Equinoxe d’Automne vous invite donc à réfléchir à votre équilibre, à ce qui est bon et juste dans votre vie. C’est aussi une invitation à ralentir le rythme, à respirer, à se recentrer au même rythme que la Nature qui ralentit doucement avant l’hiver.
Je vous recommande de réaliser un Nettoyage Energétique de votre habitat à chaque changement de saison. Et si vous ne savez pas comment réaliser un bon Nettoyage Energétique, téléchargez le ebook gratuit !
L'Automne dans la tradition Chinoise
Selon la théorie chinoise, l’automne est d’énergie METAL. Le métal représente la force, la concentration, la contraction.
Dans la tradition taoïste, les énergies fonctionnent toujours par deux, par complémentarité et non par antagonisme comme dans notre culture européenne très dualiste. A chaque énergie correspond une énergie complémentaire.
Dans la théorie des 5 éléments, le métal se rétracte sous l’action du Feu de l’été pour laisser place à l’intériorisation de l’Hiver. Mais la contraction du Métal est intimement liée à l'expansion de la respiration.
L’élément métal en Feng Shui, est une énergie dite « descendante », ou de l'ouest (le soleil qui se couche tout en douceur), associé au secteur de la maternité. Le Métal représente aussi la force de la paternité, de l’avenir et des projets.
Pour en savoir plus sur les 5 éléments, consultez les formations Feng Shui !
On comprend bien en quoi l’Automne est toujours une période de changements, mais aussi de réalignement voire de réajustement entre douceur et force, entre chaleur et fraîcheur…
L'Automne en médecine chinoise
Nous l’avons vu, dans la tradition chinoise, l’Automne est associé au métal. La médecine chinoise nous enseigne que l’énergie du Métal est liée aux poumons, sinus et au gros intestin.
C’est le moment idéal pour effectuer un jeûne et mettre au repos son système digestif. Pour les poumons, prendre un bon bol d’air frais est l’idéal (Découvrez les bienfaits de la Sylvothérapie).
L'Automne en Feng Shui
De la même manière qu’il est conseillé de « nettoyer » son corps en faisant un jeûne en Automne, il est important de nettoyer sa maison avant d’entamer l’hiver.
Pendant que vous pliez vos affaires d’été et avant de ne ressortir les gants et manteaux d’hiver, vous pourriez envisager de faire un tri un peu plus intense que d’habitude. De la même manière que les feuilles quittent les arbres…
Laissez tomber ce qui vous encombre pour recentrer vos énergies sur l’essentiel. C’est le moment de vous détacher de ce qui aujourd’hui ne nous est plus utile, faire du tri, du rangement pour vous permettre de gagner de l’espace en prévision des moments plus longs passés dans votre intérieur.
Pensez également à vérifier l’étanchéité de vos portes, fenêtres, du toit, de l’isolation de votre maison et du bon fonctionnement du chauffage.
L’émotion qui correspond à l’énergie Métal de l’Automne est la tristesse. Il se peut que nous soyons, au cours de la période un peu nostalgique. En effet, le métal régit les poumons qui sont reliés à l’émotion de la tristesse. Alors comment gérer cette tristesse passagère ?
Que faire pour calmer cette tristesse et nostalgie passagère ?
1. Pensez aux cristaux
Pour favoriser l’ancrage, la confiance, la fiabilité, la sécurité, la sensation d’abondance, la stabilité, la vitalité… les cristaux et pierres semi-précieuses pourront vous être très utile.
· Cornaline – apporte passion, créativité, joie de vivre
· Quartz Rose – permet d’ouvrir le cœur, la créativité, donne de la douceur
· Grenat ou la Jaspe rouge – pour récupérer de l'énergie, le sentiment d’action
2. Faites un nettoyage énergétique de votre maison
Réaliser une purification de votre lieu de vie est une excellente idée avant d’amorcer la période hivernale. Vous pouvez utiliser des herbes pour la fumigation : thym, laurier etc… ou bien optez pour la traditionnelle sauge blanche amérindienne.
Quelques mantra d’automne à clamer lors de la purification de votre maison …
- « Je remercie l’Univers pour les réussites accumulées lors des saisons précédentes… »
- « Je m’offre le temps de ralentir et de savourer la période automnale »...
- « Je suis reconnaissante et pleine d'amour envers toutes les expériences que je vis »
- « Je m’ancre et m’ouvre au monde extérieur dans la bienveillance ».
Egalement, vous pouvez diffuser des huiles essentielles avec des synergies spécifiques pour l’Automne. >> En savoir plus les formations en Nettoyage Energétique
3. Diffusez des huiles essentielles
En remplissant l’air de bonnes énergies, vous aider vos poumons à respirer dans une ambiance saine, une « énergie oxygénatrice ». La tristesse des poumons malmenés pendant l’Automne est chassé et le système immunitaire est plus réactif.
L’utilisation des huiles essentielles est un outil puissant pour lutter contre la déprime passagère.
Synergie « Vitalité & Anti-virus »
5 gouttes de citron, antiseptique, cette huile essentielle a aussi la vertu de soutenir le moral en berne
10 gouttes de pin sylvestre qui booste l’immunité en préparation de l’hiver et de ses virus.
5 gouttes d’orange douce pour apaiser les nerfs, ramener la joie dans la grisaille
Synergie « Automne Introspectif »
10 gouttes d’angélique qui favorise l’introspection, le retour à soi, la prise de décision douce.
10 gouttes de laurier noble pour vivifier l’atmosphère et diminuer la tristesse. Elle apporte aussi courage et sensation de gloire intérieure.
Pour en savoir plus, participez aux ateliers d'Aromathérapie spécial Saison !
4. Reconnectez-vous à la nature
Faîtes une promenade en famille, ou entre amis voire seul… Admirez les couleurs de la nature, allez chercher les champignons, les châtaignes, ramassez des jolies feuilles, des branches pour réaliser les fameuses couronnes d’hiver avec les enfants…
L’Automne est la période idéale pour pratiquer la Sylvothérapie. L'arbre, véritable "tronc vertébral de la forêt", est un puissant guérisseur.
Une promenade en forêt, aussi dénommé « bain de forêt » est parfaite pour abaisser le stress, réduire l'hypertension, participer à la prévention des cancers…
Comment réaliser un bon Nettoyage Energétique ? Je vous livre les 5 plantes et encens que j'utiise ainsi que 5 cristaux qui vous aideront à harmoniser votre foyer !
Destination Intérieure vous souhaite un Automne rempli de belles énergies, riche en expérience et découvertes.
Harmonieusement,
Marie
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