Sylvothérapie - Bains de Forêt (Shinrin-yoku)

SYLVOTHERAPIE

BAINS DE FORET

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Qu'est-ce que la Sylvothérapie ou le bain de forêt ?

 

Du latin silva qui signifie « forêt », et du grec « therapeu » (prendre soin, soigner) la sylvothérapie est une pratique visant à se reconnecter à la nature pour retrouver le bien-être et santé.

La sylvothérapie n’est pas une pratique naissante ou une tendance.

Depuis toujours, l’homme utilise la nature pour se soigner et les bienfaits des arbres en particulier sont connus depuis longtemps. La sylvothérapie est en réalité une pratique ancestrale. Seul le nom qu’on lui donne actuellement remonte aux années 80.

Ainsi, Aristote, Avicenne, Hildegarde de Bingen - célèbre pour ses remèdes qui sont pour certains redécouvert par l’industrie pharmaceutique - avaient déjà étudié les bienfaits des arbres.

L’homme a créé de nombreux artifices qui la recréent la nature dans les intérieurs, comme la déco en bois, les plantes vertes, les diffuseurs d’huiles essentielles, les terrariums… Mais ils ne lui suffisent pas !" Laurence Monce

Au pays du soleil levant, la pratique s’appelle Shinrin-yoku (littéralement « bain de forêt »).

La sylvothérapie y est très développée et reconnue comme améliorant la santé et la diminution du stress.

 

Le Docteur Qing Li, médecin immunologiste au département d’hygiène et de santé publique de l’université de médecine de Tokyo a été le premier a démontré l’interaction entre balade en forêt et amélioration de la qualité de vie des pratiquants et a prouvé scientifiquement les bienfaits de la sylvothérapie.

Depuis peu, la Sylvothérapie ou le bain de forêt ont été popularisé par les nombreux ouvrages dont le plus populaire est La Vie secrète des arbres de Peter Wohlleben.

 

Vendu à plus d’un million d'exemplaires dans le monde dont 250 000 en France (soit autant que le prix Goncourt), ce succès littéraire prouve l’engouement pour le retour à la nature.

Il faut dire qu’en France, 80% de la population vit en ville et seulement 5% seulement se considère réellement à la campagne.

Se retrouver dans les nature, et surtout, dans la forêt apporte de nombreux bienfaits et est accessible à tout public.

A qui s'adresse la Sylvothérapie ou le Bain de forêt ?

 

Se reconnecter avec les arbres est une activité ouverte à tous !

Pour profiter des bienfaits de la sylvothérapie vous avez besoin de peu de préparation physique. Vous n'avez même pas besoin d'être convaincu des bienfaits ! Certains participants qui étaient sceptiques au départ, abandonnent rapidement leurs certitudes et leurs jugements.

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Le cocon protecteur que représente la forêt, source inépuisable de bienfaits améliore notre santé physico-émotionnelle, en réduisant l’hyper-connexion aux écrans et en favorisant la déconnexion de la frénésie du quotidien." Eric Brisbare

La sylvothérapie est une activité qui s'adapte en fonction des personnes et de leurs besoins.

Il existe plusieurs formules en Sylvothérapie :

  • Les balades en forêt qui correspondent à 1h voire 2h de pratique de façon très ponctuelle

  • Les bains de forêt, d’une durée un peu plus longue et agrémenté d’exercices qui peuvent être méditatifs, ludiques, créatifs…

  • Les immersions en forêt de plusieurs jours avec ou sans randonnée

Que vous soyez souffrant de fatigue, de stress, ou simplement que vous aimiez la nature et souhaitiez découvrir les bienfaits des arbres : la sylvothérapie s’adresse à vous.

Avec notre rythme métro-boulot-dodo, on oublie de réintégrer la nature au cœur de nos vies."Jérémy Baillet

Destination Intérieure et Magnétisme & Symbolique organise régulièrement des ateliers de Sylvothérapie et des sorties « Bain de forêt » dans le Var et les Alpes Maritimes (Près de Fréjus, Cannes, Sophia Antipolis, Nice...).

 

Les bains de forêt s'adresse aux particuliers en petit groupe ou en famille/amis, ainsi qu'aux entreprises désireusent d'apporter tous les bienfaits de la Sylvothérapie à leurs collaborateurs et managers d'équipe.

Les différentes branches de la Sylvothérapie

La sylvothérapie correspond aux soins thérapeutiques que peuvent apporter les forêts aux êtres humains.

 

Au-delà de la simple balade en forêt aussi dénommée bain de forêt ("shinrin-yoku" en japonais), la Sylvothérapie prend plusieurs formes selon les praticiens et les techniques.

 

Les professionnels de cette pratique distinguent plusieurs manières de pratiquer la Sylvothérapie : créative, récréative, énergétique, curative et culinaire.

Sylvothérapie

Méditative

Sylvothérapie

Créative

Sylvothérapie

& Géobiologie

Sylvothérapie

Energétique

Le bain de forêt commence à partir du moment où vous lâcher prise avec votre quotidien dans un environnement naturel....

Marie MÉHA

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+33 (0) 6 69 11 45 72

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