Pour un hiver tout en douceur : les Huiles Essentielles indispensables !



En hiver, nous passons tous par différents stades émotionnels … et notre maison a besoin encore plus que durant les autres saisons d’offrir ce cocon rassurant et confortable.


Diffuser des huiles essentielles est un bon moyen de palier les baisses de moral, de stimuler le cocooning ou encore de favoriser l’immunité.


J’ai sélectionné pour vous 4 synergies à diffuser cet hiver



Synergie Anti-coup de blues


  • 10 gouttes d’Orange douce. L’orange douce aide à lutter contre les troubles du sommeil et donne un coup de peps immédiat

  • 10 gouttes de Cannelle écorce ; Tonique et stimulante, à l'odeur fine, chaude et sucrée, l'huile essentielle de Cannelle rappelle forcément la période hivernale.

  • 30 gouttes de Pamplemousse, son parfum fruité vivifie l’esprit tout en apportant optimisme et bonne humeur

  • 10 gouttes d'huile essentielle de Giroflier, apporte tonus, stimule l'esprit grâce à son effet neurotonique.





Synergie Air Pur


N’oubliez pas que l’important est d’aérer votre intérieur au moins 15 minutes par jour. Ensuite, vous pouvez également purifier l’air d’une pièce en créant une synergie grâce à la formule ci-dessous :


  • 10 gouttes de Tea tree ; le meilleur des anti-sceptique

  • 30 gouttes de Citron ; assainit l’air ambiant, note de fraicheur

  • 20 gouttes de Sapin pectiné, permettront de vivifier l’espace.


A défaut, vous pouvez aussi remplacer le Sapin pectiné par l’huile essentielle de sapin baumier. Cette dernière est dotée de nombreuses propriétés anti-infectieuse, antiseptique elle est apporte le positif dans la maison !



Synergie Immunité


Une synergie tendance en ce moment ! Elle allie le meilleur des huiles essentielles pour « survivre » aux petits maux de l’hiver et stimuler l’immunité.

  • 10 gouttes d’Eucalyptus radiata, LE remède naturel pour traiter les infections respiratoires

  • 5 gouttes de Pin Sylvestre, le puissant décongestionnant.

  • 5 gouttes de Romarin à cinéole, une huile très employée en cas de fatigue, de surmenage, de manque de concentration ou bien de léger coup de blues hivernal

  • 10 gouttes de Ravintsara, antivirale, expectorante, mucolytique, immunostimulante. bactéricide, antifongique… bref un concentré idéal pour l’hiver !


Vous pouvez aussi ajouter 10 gouttes de lavande bio afin d’ajouter à cette synergie un coté plus fleuri, plus doux.






Synergie Télé-travail, à base d’agrumes pour favoriser la vitalité !


  • 20 gouttes d’Orange Douce, à défaut, Vous pouvez également opter pour l’huile essentielle de Mandarine aux propriétés calmantes et relaxantes.

  • · 10 gouttes de citron (10 gouttes)

  • · 10 gouttes d’huile essentielle de Bergamote


En fin de journée, optez pour l’huile essentielle de Saro alliée à la Bergamote. Cette synergie est votre meilleur allié « immuno stimulant », elle vous apaisera et traitera les petites insomnies hivernales.


Dans tous les cas, choisissez des huiles essentielles 100% pures et naturelles et consultez les précautions d’usage car toutes les huiles ne se diffusent pas.


Pour apprendre à utiliser les huiles essentielles en diffusion, je vous conseille de vous inscrire à la formation Aromathérapie Habitat > Voir la formation Aromathérapie Habitat.




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Marie MÉHA

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